9 Conseils pour une Routine Beauté spécial hiver 2026 : peau séche,forme et sport, alimentation etc

Hello Les beautés ! L'hiver, la pluie, le froid, les journées courtes sont toujours présentes.

Ps : je m'appelle Jaymes K. et j'ai créé Renaissance Beauté pour chouchouter les 1001 Beautés que nous sommes, chacune et chacun ayant des besoins singuliers !

Aujourd'hui je te présente 9 Conseils pour une Routine Beauté spécial hiver 2026 : peau séche,forme et sport, alimentation etc !

Et ici en vidéo comment transformer ta routine Beauté en Hiver pour préparer l'Eté (summer Body goal, comment avoir une beau haleine, que faire en cas de peau sèche etc).

 

Que manger durant l'hiver ? Quel légume consommer en hiver pour perdre du poids  ?

Des courges, des légumes racines (navets, panais, topinambours etc) pour être bien dans son ventre entre deux raclettes !

Ma peau est sèche en hiver, ma peau est extra sèche en hiver, elle gratte et mon soutien gorge fait des traces avec les bretelles ? Comment calmer la peau sensible qui gratte avec pull en laine ?

 

Je vous recommande la crème jaune Weleda au calendula qui nourrit richement la peau, le derme et cette crème apaise les peaux irrités qui grattent à cause des pulls en laine. C'est la crème corporelle pour peau sèche idéale pour les vacances au ski.

 

 

 

 

Comment perdre du poids en hiver ? Comment faire pour avoir le summer body ?

Ma chérie si tu veux te sentir bien dans ton corps et commencer à perdre quelques kilos, il n'y a pas de secret :BOUGE. Tu n'es pas obligée de courir, marcher 20/30 minutes par jours (3 fois par semaine) vont t'aider à te sentir mieux et à tonifier ton corps.

 

Je te recommande de faire un peu de pilate pour renforcer les muscles profonds (comme la sangle abdominale) ou de faire de la zumba, HIIT pour bouger, améliorer ton cardio et dépenser rapidement les calories.

Mes cheveux tombent en hiver : que faire ? Chute des cheveux en hiver et pousse cheveux qui ralentit : comment on fait ?

Pas de cure miracle à te proposer.

Par contre commence à faire des massages crâniens avec les doigts. Le massage sur le cuir chevelu va permettre de stimuler la circulation sanguine et donc la pousse des cheveux.

 

 

Perso j'ajoute de l'huile de moutarde sur mon cuir chevelu. Si non c'est très efficace, tu peux utiliser ce sérum cheveux antichute pour densifier ta chevelure et lutter contre la perte des cheveux.

Ma peau est trop sèche et blanche durant l'hiver ? Que faire ?

Et bien limiter les douches chaudes qui ont tendance à assécher la peau et qui laissent facilement des résidus de calcaires sur la peau, la rendant tiraillante grattante.

 

 

Quels fruits à manger pendant l'hiver ?

Des kiwis, des agrumes comme citrons, mandarine et surtout le kaki ! Le kaki est riche en vitamine C et beta carotène excellent pour la peau.

 

Kaki pomme pas cher sur le marché de Nice Libératio hiver 2026

 

Je me sens fatiguée en hiver, je suis démotivée en janvier et février...

Il est temps de sortir ! Votre corps, votre mental ont besoin de la lumière du soleil, de sa chaleur pour fixer la vitamine D et chasser les idées sombres.

 

J'ai mal à la tete pendant l'hiver et ma peau est sèche, ma bouche est sèche....

Buvez de l'EAU.Simple, nette, efficace.

En hiver nous avons besoin de boire de l'eau.

Les températures fraiches et l'humidité ambiante de dispense pas de boire de l'eau.

Au contraire puisque les intérieurs surchauffés ont tendance à nous assécher sans le réaliser.

 

En janvier, défi 0 alcool pour détoxifier l'organisme, améliorer sa peau, perdre des kilos et surtout être libre, ne plus être accroc à la bouteille d'alcool.

 

Mes cheveux sont un peu cassants quand je dors en hiver : pourtant j'ai mis de l'huile sur mes longuers et pointes ?

 

Il te faut un bonnet en satin fabriqué en France qui n'accroche pas la fibre capillaire. C'est le remède idéal pour stopper la casse, limiter les fourches et les noeuds des cheveux durant la nuit.

 

 

ET N'OUBLIE PAS, TU ES UNE CRÉATURE MERVEILLEUSE,

Jaymes